秋分三候分别是什么意思?秋分有三侯，三侯分别是：‌一候雷始收声‌，‌二候蛰虫坯户‌，‌三候水始涸‌。‌秋分是二十四节气之一，秋分的到来，意味着寒气越来越浓，阴气也越来越旺。具体内容看看小编带来的秋分三候分析。

　　秋分三候：

　　秋分三候分别是：‌一候雷始收声‌，‌二候蛰虫坯户‌，‌三候水始涸‌。‌

　　‌一候雷始收声‌：

　　在秋分时节，阴气开始旺盛，阳气隐匿，因此不再打雷。雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气转浓，雷声消失。

　　‌二候蛰虫坯户‌：

　　天气变冷，蛰居的小虫开始藏入洞穴，并用细土将洞口封起来以防寒气入侵。

　　‌三候水始涸‌：

　　由于天气干燥，水汽蒸发加快，湖泊和河流的水量减少，沼泽和水洼逐渐干涸。

　　秋分该如何养生?

　　养生攻略一、多补水

　　如果你想要通过中医养生让身体变好，健康度过秋分的话，建议多喝水。因为秋分的到来，意味着彻底远离的夏季的暑湿，秋老虎也不再肆虐了。其作为平分昼夜的节气，养生的时候需要遵循阴阳平衡的规律。

　　想要保持阴阳平衡的话，首先要防止身体被外界邪气侵袭，当然秋季最主要出现的邪气为燥邪。体内燥邪严重的话，容易损伤津液。为了确保体内津液充足，需要及时补水。想要身体水分充足，不仅仅是通过多喝水滋养身体，还要涂抹补水保湿成分的护肤品，保证皮肤水嫩才行。

　　攻略二、及时添加衣物

　　很多人习惯秋冻养生，就是秋季渐渐变冷了，很多人害怕穿上秋装之后，就脱不下来了。身体对抗寒冷的能力下降，到了更冷的冬季，就无法抵抗严寒，变得更加怕冷。但是并非人人都适合秋冻养生，秋分节气到了，早晚的气温明显下降了很多，经常被低气温打个措手不及，生活中很多人因为气温过大而出现感冒等呼吸道疾病。

　　当然，这个情况是可以避免的。想要预防感冒等疾病，需要及时添加衣物。感觉冷了就及时加衣，最好的穿衣搭配是里面穿薄款的短袖长裤或者说长裙，外面则穿一件风衣或者说薄款的小开衫。这样穿早晚比较冷的时候能够为身体保暖，到了中午天气比较冷的时候，则可以将外套脱掉。如此穿衣的话，不会太冷又不会太热，可以根据温度变化增减衣物。

　　秋分吃什么食物好?

　　蜂蜜：

　　秋分时节，天气干燥，容易导致喉咙不适和皮肤干燥。蜂蜜作为一种天然的滋养食品，不仅能润肺止咳，还能增强身体免疫力。每天早晨一勺蜂蜜加温水，既能清肠排毒，又能补充能量，非常适合这个季节。

　　莲藕：

　　清凉又养生 莲藕是秋季的应季食材，具有清热解毒、润肺止咳的功效。莲藕富含膳食纤维，有助于消化，适合秋分时节食用。可以将莲藕切片炖汤，或者凉拌，既能保持营养，又能清新口感。

　　南瓜：

　　南瓜是秋季的代表食材，温和滋补，适合这个季节食用。南瓜富含维生素A和纤维素，有助于增强免疫力和促进消化。可以选择蒸南瓜、煮粥或做南瓜饼，既美味又营养。

　　银耳：

　　银耳被誉为“平民燕窝”，非常适合秋分时节食用。它具有滋阴润燥的效果，能有效缓解秋季干燥带来的不适。银耳可以与冰糖一起炖煮，做成银耳汤，既甜美可口，又能补充水分。

　　羊肉：

　　秋分时节，气温逐渐下降，适合食用一些温补的食物。羊肉性温，能够驱寒暖身，非常适合体质偏寒的人。可以选择羊肉炖汤或火锅，既能暖身又能满足味蕾。

　　鸭肉：

　　秋分时节，鸭肉是一个不错的选择，因其性凉，能够清补。鸭肉富含优质蛋白和多种微量元素，有助于提高身体免疫力。可以将鸭肉炖汤，加入一些中药材，如枸杞、桂圆，既能滋补又能增强抵抗力。

　　秋分三候分别是什么意思?从文中了解关于秋分三候的内容。

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