“他说道他不爱我了！”每一次有女生哭着崩溃地说这样的话时，我心里就出现异常繁杂。男友说我们差别很大怎么挽回？

两年，十几年的情感，就被一句如果不爱了，轻描淡写地区过。真的是令人气愤又心痛！

“我不爱你了”，这样的话听起来即立即又致伤，仿佛立即给婚姻关系判了“死罪”。而被分手的一方，又无力反驳，找不到方向挽回。“不爱你了”就好像分手时的全能牌，放到一切一个分手情景都可用。但也不仅如此，你反倒无需怕另一方不爱你了。为何？

一、为何他说道“我不爱你了”

针对“爱”这个东西，每一个人的了解不一样，放到每个环节也各有不同，在谈恋爱早期爱情是“赏析”，在谈恋爱中后期爱情是“共处”。另一方说不爱你了，实际上也是在跟你共处的环节中碰到了问题。

你得了解，人的天性便是扬长避短，憧憬开心和随意的。在谈恋爱的前期，两人掌握水平不深，再加上热情和神秘感的扶持，一直能觉得开心，而且想持续挨近彼此之间。但由于時间提升，神秘感褪掉以后，人就会更习惯用透露的本能反应。

此刻两人通常就会发生矛盾，矛盾矛盾一直令人变得不愉快。因此矛盾的数次多了，时间长了。那即使另一方再赏析你，也会要想逃避你，因此明确提出分手。男友说我们差别很大怎么挽回？

成年人的爱情，不用轰轰烈烈，只要想很简单。

如果你启动一场情绪核心的争执时，另一方通常是特想逃避你，逃避你的消极情绪的。此刻，他说道“我不爱你了。”并不是确实不爱你，反而是为自己的方式开展一个合理性。

大家由小到大接纳的教学和意识便是，一切的結果全是有缘故的。因此他想躲避想分手的情况下，由于没都还没去剖析真真正正的缘故，但又确实不愿面对你，因此就用“我不爱你了”做为托词。实际上他仅仅临时不可以接纳你强加在他的身上的情绪罢了。

你不要询问他为何不爱你了，也不能怀疑他之前对你的爱。进而打压自身的自信心。不必与人的本能做斗争，此刻使他安安静静是较好的。

因此你明白了吗？无论他是确实不爱你或是找了个托词，都不是什么比较严重的问题。沒有一分情感是从头至尾都能维持恋爱的感觉的。即然共处得不愉快，大家就一起解决困难。

二、情绪型分手挽回方法

什么叫情绪型分手？很有可能你们前几天还深爱彼此，可是由于一次矛盾，一些不理智，你们觉得了不开心，因此就分手。这类分手又叫“隐匿性分手”，大多数在分手以后，会出现一方积极找另一方，嬉皮笑脸就和好啦。

但也不缺有一些尤其爱面子，在情感中较为自私自利。感受到一点不愉快就不愿意让步，更不愿学会放下脸面积极求饶。沒有积极主动寻找解决方案，进而把隐匿性分手托着托着，真分了。

因此情绪型分手实际上非常简单，通常搞好三步就能挽回。

第一步：寻找分手缘故，为他下心锚。

在挽回中，较大的阻拦便是，另一方对你的消极认知能力早已产生偏见，进而不敢相信你可以改正个人缺点。此刻你越发确保自身会改，而并没有真真正正让别人品尝到“更改的滋味”，另一方依然会再次对你维持质疑心态。

而更改的确并不是一时半会能保证的。一个人的习惯养成、心态通常全是几十年的历经所致使的，一时半会的确无法改变。

此刻，你也就必须跟另一方合理性个人缺点。例如，你对他太过依靠，胡思乱想，情绪不稳定。就找一个托词，例如由于工作中的不成功，由于家中出了哪些情况造成了自个的忧虑和工作压力。把缘故归结为于外界，更改另一方对你的原有认知能力。

假如你们的问题早已累积了好长时间，你也就必须给另一方下一个“心锚”，为他一种你已经发生变化的数据信号。使他在潜意识中中接纳“你是个有错就改的人。”“你早已在努力的变好。”这一心锚要不断多下几回。一旦他接纳了“你在更改”的设置，离取得成功就很近了。

第二步：埋下伏笔舒适度，构建愉快气氛

我将这一环节称为“替伏期”，也便是你做为好朋友埋伏在他身旁，等候复合型数据信号。

自然是叫你确实做朋友，反而是用一些方式，让别人和自身的关联，可以越来越轻松自在。能像朋友一样开开玩笑的，聊一聊人生道路，但并不会觉得共处的工作压力。

这一步要留意的是，适度掌握好限度。好朋友间的闲聊是沒有需求感的，即使彼此不回应你也无需着急，主要表现得不在乎一些。最好让另一方摸不透你的真正念头。

第三步：运用亲密无间碰触突破

简易而言，便是根据亲密无间的行为，摆脱第二步的闲聊短板。

第二步通常无需好长时间，当另一方对你有充分的回复，乃至积极来和你的情况下，你也就可以找寻机会约他出去，或是生产制造遇见。在两人相处的情况下，一些无意间的碰触，就可以摆脱难堪和心理防线，快速寻找谈恋爱和恋爱的感觉。这就是快复合型的数据信号！

三、认知能力型分手的挽回方法

认知能力型分手，通常是较为理智、理性的分手。很有可能另一方对你的不满意早已库存积压了很长期，对你完全心灰意冷了。或是是有哪些原则问题无法让步的。这类分手的挽回难度系数就非常大。

第一步：给彼此一个情绪过渡期

简易而言，在你们情绪浓度值非常高的情况下，尽量减少正脸的联络。由于此刻你还是无法从“早已分手的客观事实”中走出去。尽管他实际上早已变成“前男友”，但在你的心理状态上或是“在职”，因此一些不用掩盖的情绪，很有可能会造成你们关联进一步恶变。

这一环节，假如他加入黑名单了你，你能做一次个人描述，把另一方加回去，跟他说道“我已经接纳了分手的客观事实，可是还要一些的时间来修复，我是不会麻烦你的，别那么小家子气，情侣做不了还能够做一个好朋友嘛。我还放下了，你给个脸面嘛。”假如他不加，一段时间再做一次个人描述。

这一环节实际上沒有难度系数，只需调节好情绪就可以了。但对大部分人而言，这一环节心理状态会很不断，情绪自控能力差的人，非常容易在遭受另一方的危害后，不断犯二，造成他更为厌烦你。这也是咨询顾问存在的价值。协助你疏通情绪，调节良好的心态，协助你从各层面提升自己，越来越更为正脸、积极主动，而且有效地展现自身。

这一步做的好，后边的挽回就会成功许多。

第二步：“渗入式”的沟通的技巧

很多大牌护肤品都爱玩2个招数，一是样品免费使用，塑造消费者习惯性。二是“事件营销”，绝大多数的时间段都缺货，有时候货源充足的情况下还必须抢。很多人就老老实实有没有中招，不经意间中就造成了交易。

而假如一上去就对你说，这东西贼功能强大，它很合适你！快买它！通常都是会有一些排斥心理状态，乃至非常容易觉得得罪，减少信赖感。

更何况你自身是为他导致过损害的。一下子表述得过多，曝露了需求感，会造成他人的防备。你需要做的是，让另一方觉得可靠的情形下，有时候地根据开玩笑的方法，说一些模糊不清得话。让另一方搞不懂，你到底是怎么想的，让另一方来猜是不是你要想复合型。而不是直接的对他说。

渗入式地使他渐渐地接纳，跟你一切正常的闲聊节奏感，激起他的“惊讶”和“可变性”，使他意识到，你不是非他不可，不赶紧“限时抢购”，很有可能就会“缺货”。

简言之，这也是一种沟通交流中的博奕，也是一种测试，假如你能学好博奕的方法，不止是在情感里，在一切行业的交流中，都能做什么操控主导地位的人。

第三步：树立权威感

当一个人专业技能融洽自身情绪，又能宽容别人的情绪时，与之触碰的人会感觉，他得话更具备公信力。

在第二个环节开展的情况下，大部分人很有可能会碰到的问题是，开开玩笑的可以，可是话题讨论无法深层次，就无法提升好朋友的边界感。因此适度树立权威感，碰触到另一方心灵深处特别敏感的地区。

正确引导话题讨论，随后根据打压、感恩回馈、激励、宽容的一个循环系统，让另一方积极倾吐一些密秘，依靠跟你深层次探讨的觉得。

第四步：生产制造“不可得性”

在分手后一段时间内，人的本能依然会有一些惯性力“独占欲”。这段时间，假如你拥有新的异性朋友，你主要表现得很享有休闲活动，你享有单身男女的随意。另一方的心理状态会有一种“独占欲”作怪，乃至还会继续有一些不甘心“为何我一直在失恋中，你早已彻底走出来？”

此刻便是你要生产制造自身的“不可得性”，依据详细情况，可以有时候不回另一方信息内容，或是回应時间较长，让另一方的紧迫感加重，可是此刻他沒有真实身份和观点去在意和发脾气。进而引起他积极地想和你修补关联。

第五步：相抵顾忌

当另一方明确提出分手以后，心里的期望是分手后，两人相互之间不联系，随后慢慢过上未婚的日常生活。而如今你再次发生在他的日常生活里，乃至还聊到非常好，他也拥有想和好的想法。可这与以前自身的预估不一致。

想让自身言行一致，进而不主动张口复合型的，比比皆是。此刻你也不必提复合型，乃至不必过多打搅他。为他一些時间清除自身的心理问题，为他一些時间去考虑到你的更改和未来生活。对自身有信心一点，该放开手的情况下放一放。

假如这一环节他纠结了，担心了，也不必着急，大家把前线变长一点。挽回是早晚的事！

第六步：再次致歉，审视自己

和先前的致歉不一样的是，最后一步的致歉是对以前的情感翻篇的一个句号。也是对以后生活的一种整体规划和服务承诺，是有益于你们将来的共处之途越走越顺的。

许多情况下，分手并不是确实有哪些立场坚定的不正确，而仅仅男女差异不一样而累积出去的小矛盾。假如能去了解另一方，立在另一方的视角考量问题，彼此之间都是会更为完善和爱惜。

自然，挽回仅有方法，沒有招数。大家应当按照具体情况去建立自身的挽回方案。沒有哪一种挽回模版是常用的。

男友说我们差别很大怎么挽回？假如非说起世界上一种套路的话，“不必抵抗人的本能，切合它才，能与它调解。”

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