老公背我出轨怎么挽回？日常生活，很多女性直面自己丈夫出轨这一事实时，第一感觉一定是天也要垮了，心里感觉难以理解，那一个曾经那么爱自己的男人，如何便会背叛自身，背叛家中呢?

　　一、情绪要控制好

　　应对丈夫的外遇，首先要做的，就是要保持冷静，使自己的情绪趋于稳定。因为我们要清晰，情绪是能够掌控的，可是不要让它上下我们的思想，影响自己的行为。

　　因为有许多例子说明，不理智的情形下，大部分人都会做出很多错误的判断与行为，而且情绪过于激烈的情形下，做出的举动而且还会让双方关联迈向更恶劣状态。

　　因此你需要很好地解决此次三方复杂关系问题，首先就要要稳定自已的情绪，防止情绪消沉，或者情绪奔溃等负面情绪危害彼此之间爱情，危害下一步的行为。

　　二、剖析二人的婚姻现况

　　针对丈夫的外遇，一定要学会自我反省，学会去探寻难题，而不是一味地把过失归因于另一方。所以只有认真总结一下，找到老公背叛的问题，才能有效地对症治疗。

　　同时通过剖析彼此之间婚姻的现况，也才行确定未来之路怎样去走，或者离去，或者挽回，都应用心考虑，考虑到利与弊。

　　三、明确将来的婚姻动向

　　其实对婚姻的去留，很多女性一定纠结，终究选择离开，则意味着以前所付出的这些也将付之东流。那如果选择留，应对这么一个对自身出轨行为完的男人，心理状态又特殊的不适感。总之无论如何的选择，自身都觉得不甘、有点舍不得、不高兴，于是各种求助。

　　但实际上无论如何的选择，尽量不要去做确定，终究我们不仅仅需要解决老公婚外情问题，更要懂得管理方法婚姻，让自己变得更加幸福。所以一定要在这个基础上去思考问题，提高自己才可以。

　　四、分析一下两个人合不合适，再选择何去何从

　　老公背我出轨怎么挽回？婚姻即然会出现问题，那么一定是两个人在很多方面并不是适配的，比如是性子，两个人都是暴躁脾气，一方不肯护着另一方，那样长久以往下来，真的会很伤和气;或者一方是焦虑型人格得人，但另一方性情又特别神经大条，这种共处显著并不是能有效缓解另一方焦虑不安的，也就不会共处久一点。

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