挽回男友等了好久还没回复，分手后挽回中呢，对方没有回复啊，基本上就是两种情况，第一种呢，便是有时候回复，挽留中另一方有的时候会回，但是大部分情况下啊，不回话都很正常。

　　第二种呢，便是一直不回复，却只有第二种呢，是你的方法不对，另一方啊是确实不想理你，对于两种情况呢，大家那么今天都分享一下，我们需要如何做，第一种呢，便是另一方有时候回复你的话，你更要做的就是分散注意力，第一个分散化对焦点，从感情中全身而退，或许你会觉得我想和好啊，我根本做不到没去联系对方，联系不上她呢，我便着急，我其实懂你焦虑情绪，但是你要知道啊，你的这个焦虑情绪会发送给前男友，他给你的回复呢，通常就是排斥和厌烦了，这个对大家挽留而言呢，是毫无作用的，有的人可能逐渐会强忍着不联系，忍住不联系得到的结果反倒会累计你抑郁情绪，而一旦联系了，那你的消极情绪啊会立刻反跳，会自然而然的给对方发泄，会让你之间的关系啊继续恶化，也是我们许多求助者讲的，不知为什么和对方聊天呢，你就会非常容易心态上边。

　　所以呢，分散化。对焦点最好的方法就是你要把自己专注力先迁移培养一个新的生活习惯性，例如从你想要找到他时，你去找其它的闺蜜聊天，或是追剧，或是玩游戏，怎么开心如何做，我其实非常支持你分手后呢，去扩大社交圈，让感情做你生活的一部分，而非所有。提高价值呢，实际上是在自我投资，与此同时啊，还需要必须要有积极的心理暗示，你需要告诉自己是高颜值，不会这样轻易地被遗弃的。

　　第二个你需要做的就是减少预期，终止迫使，如果你发信息给对方的时候，实际上在心里也预设了对方就会回复，因此如果他没有回复期间呢，你的不安就会慢慢的上升，另一方假如一直不回复的话，和你的预期相反得话，那你的不安啊，就会趋于更大化。造成这种焦虑的原因就是因为你对彼此的预期太高，都还没认清大家已经分手了这一事实。

　　挽回男友等了好久还没回复，分开代表着随意，代表着对方是个有自己的想法的，那你的预期其实是你给他规范，但是他是没有必要实现的。就算大家仍然是在谈恋爱时，其实要知道，你标准不一定适用另一方。挽留的情况下，另一方可要做的事呢，都不绝你的意，你跟他宣泄情绪，迫使他听从你，你越拼命地规定她呢，那么他毫无疑问就会躲你，逃得越来越远，所以呢，能让对方不会再疏远你方法呢，就是为了终止迫使，维持一个间距。

　　第三个我们要做的呢，便是等到你抑郁情绪消除以后，你再去联系他，假如你因为别人没有回你的消息而苦恼，一般呢，你是一定会再次发信息，有可能是发泄不满意，但是这种不恰当的方式啊，都会将另一方弄得更加闹心，烦死人，对自己的负面印象也会更加的深入。那人们在心态上头的情况下说话呢，我通翅会比较的偏执，实际上等着你平静下来，你再看给另一方发的信息啊，大部分人都是会好后悔，觉得自己为什么会讲出这样的话，自己当初真的应当说这句话，所以呢，这些错误的说辞导致的后果通翅无法整理。因为只有发觉自己的心情，不必在情绪上头的情况下轻易地讲出一些带有情绪性的，攻击性，得到一些主观性结果得话。

　　第二种情况呢，便是另一方彻底不回你得话，那你必须怎样做?你要的是间接性展现。这个啊也有两个方式，第一个呢，便是发高品质朋友圈，这样才可以不断地加重你一直在另一方心里正面印像。

　　在这儿呢，还是得反复的及一下发朋友圈的次数了，一周发三条呢比较合适工作频率了，但是呢，如果遇见一些突发情况呢，你可以酌情的提高或者降低，而且呢，自我展示价值与社会正能量其实是你微信朋友圈的主基调了，这一点呢不会改变，发这种的效果呢，其实是为了吸引对方拾起对你的兴趣指标值，激起与你再次谈恋爱的驱动力。

　　而且呢，找存在感的举动我们都是不倡导的，比如说你一天就发了五六条，琐碎小事都传上去在线直播你生活，或是呢发一些以往的自拍啊等等，这都能让对方造成审美疲倦，乃至呢，提不起兴趣，由于你没有带给他神秘感，另一方呢，感受不到你的变化，假如对方对你便是一直都是了解的话，那你朋友圈对他还是没有新意的，那么他可能还不如不要看。所以呢，改变自我价值在间接性展现全过程中啊，是很重要的，最明显的更改自然呢是外观设计了，比如说你换了新的头型，一个新的穿着打扮。

　　新妆容这些呢都是会吸引对方，男孩子也要重视长相，起码呢是将自己打扫干净了，你就可以发一些自身逐渐丰富的生活，例如旅游啊，工作啊，聚会活动啊等等，给另一方展现的一定是你分手后呢也有独立生活，这一意味着你能够自力更生，而非在分手之后好像就彻底迷失了自己。第二个呢是构建一同价值的室内空间，即便是一定要跟另一方发信息的话，尽可能的和对方分享一些轻松的话题，你就可以分享一些自已的现况。

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