面对破碎的爱情，你的心像撕裂一样痛苦。自从他离开后，你觉得你的世界变得暗淡了。如何挽回一个变了心的男人？接下来，我们来看看如何找回一个伤心的男人。

　　步骤一：暂时断开

　　正如其名称所示，暂时打破一切联系，但不要吵架，撕脸让对方黑你，而要冷静下来，暂时放下感情。

　　一段感情，分手这一步，说明你们之间有问题，此时对方对你的印象肯定不好。

　　那么，如果你被“甩”了，就不要“死”，不要无休止的打电话、发微信、上门骚扰，不要纠缠，去对方工作的地方乞讨，这样你的康复只会是死路一条。

　　因为他选择和你分手，这意味着他否认你。如果你继续联系他，试图说服他复合，只会加重他对你的否定，厌倦你，他对你唯一的好印象就会被抹去。

　　你们唯一能做的就是带着剩下的自尊心静静地消失一段时间。

　　在这段时间里，你也要理性思考分手的主要矛盾是什么，反思自己的缺点是什么让对方不开心，努力纠正自己的缺点，解决问题。

　　好好清理自己，无论是表面上还是内心上，都要提升自己。如果你愿意堕落，放弃，摧毁自己。然后我不得不祝你分手快乐。

　　第一阶段是恢复过程中的必要阶段，也是关键阶段。你们冷静下来的断绝，为你们恢复成功的机会奠定了70%的基础。

　　步骤二：恢复联系

　　在这个阶段，最重要的行动是获得联系。那么我们如何获得联系呢?仔细想想，你可以关注一下。TA有哪些动态渠道?

　　比如QQ空间，微博，微信朋友圈，抖音，唱歌等等!!!真的太多了。毕竟你的前任和你在一起这么久了，你生活在一起的轨迹可以让你很容易地和TA联系起来。

　　你们已经分手一段时间了，你们并没有打扰对方的生活。在你忍受了第一阶段的痛苦之后，你自己的心也会相应地得到改善，但是你对复合的渴望从来没有减少，反而会增加。

　　但是在这个时候，你必须控制自己的需求感，不要在对方面前表现出任何拯救对方的意思。否则，他不仅会抵制你，你在他心中的价值也会变低。恢复更难!

　　那么，如何才能准确地表达出来呢?TA会认为，此时你仍然爱TA，你应该充分利用朋友圈和你的共同朋友。

　　在朋友圈里，发布积极的文案，积极的照片，迷人自信的自拍;关注共同朋友的现状，一起出去见面，在朋友的陪伴下不会那么尴尬。

　　在你们一起存在的群聊对话框里，你可以时不时的表达自己的表情和TA互动，比如发一个对方也喜欢玩的游戏小程序，对方喜欢吃的小店策略，对方喜欢去的地方指南等等。

　　这个阶段，切记不要急于求成，由浅入深，把对方带入感情升温的好处境。

　　注意恢复方法。错误的恢复只会把他推得越来越远。扫描下面的二维码，添加导师微信，告诉导师你的情绪困惑，和导师一对一咨询。

　　步骤三：建立舒适

　　事实上，如何拯救一个伤心的男人??这个阶段是一个非常重要的阶段，正是因为它是最重要的，才放在恢复的第三阶段。

　　你们知道，分手的原因不再是你们是否富有，你们的家庭，你们的三种观点是否合适，而是你们给对方一种舒适!

　　分手意味着你们没有给对方提供情感价值。你们所做的一切都让对方感到不舒服，让对方感到厌恶，甚至让对方感到厌恶。

　　假设你的第一阶段和第二阶段进展顺利，那么你的第三阶段就应该摆脱过去的暴脾气、坏习惯和坏习惯。

　　如果你没有意识到这些问题，没关系。有老师和老师咨询每一位客户。在制定恢复计划之前，我们都会给客户做心理侧写。我们应该知道你的问题。

　　所以，建立舒适意味着改变自己，改善自己，控制自己的情绪，为对方创造更多的情感价值。

　　如果对方在再次联系你的过程中感受到你的变化和你提供的舒适，如何挽回一个变了心的男人？那么基于情感基础，对方还是愿意吃“回头草”。

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